w jakich

Mateusz w jakich proporcjach dajesz wodę i make jak robisz kleik ? Ja daje 100ml wody na każde 10g maki bo taka konsystencja najbardziej mi pasuje , jak bym miał tak zjeść 130g maki to bym urodził chyba %-) ale fakt ze bardzo szybko przelatują takie posilki i są mega lekkostrawne. Nawet jak na chwilę zapchają to moment i już za chwilę nie czuć że [...]

Zakupiłem tego gainera. Jeszcze mam jedno pytanko: czy mógłby ktoś mi dokładnie napisać jak to najlepiej jeść i kiedy(tzn. w jakich godzinach mniej więcej). Z góry dzięki.Pozdrawiam! P.S Niech ktoś jeszcze dzisiaj mi to napisze. Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2007-09-04 20:13:24

1) Jak powinna wygladac dieta gdy chce sie jednoczesnie redukowac i zwiekszac sile miesniowa 2) Jaka suplementacje proponujesz dla trójboisty i w jakich proporcjach i w jakich porach dnia. Uwzgledniajac moje cele, czyli wzrost sily, spadek wagi. 3) Aktualnie waze 94 kg i chce zejsc do kategorii do 90 kg 4) Czy spalacze nie wplyna zle na moja sile? [...]

[...] wykluczania roznych produktow. Wydaje mi sie, ze robote zrobil dobrze dobrany probiotyk, bo mimo tego ze wrocilam do jedzenia tego strasznego nabialu czy glutenu (o tym w jakich ilosciach on nie wie :P), to te problemy nie wrocily. Jesli chodzi o zdrowie- mimo stosunkowo dobrego samopoczucia (ok, bywaja okresy kiedy jestem ciagle zmeczona, ale [...]

W jakich barwach zagramy z Walią? W meczu z Austrią piłkarska reprezentacja Polski wystąpiła w białych koszulkach i granatowych spodenkach. Dlaczego Polacy nie mogli grać w barwach narodowych? Jak zagramy z Walią? Na inny niż granatowy kolor spodenek nie zgodził się sędzia Massimo de Santis. Włoch twierdził, że stroje obu zespołów są zbyt podobne [...]

Czyli np jeżeli ałbym powiedzmy 3 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu było by ok:) ? Oraz w jakich odstepach przed i po treningu brać cm3. A apropo dni nietreningowych to o jakich porach zazywać i w jakich porcjach ? a apropo białka nadal prosiłbym o rade.

[...] tym roku. Także mój przyszły napewno będzie pełen wyzwań. Czego wam i sobie życzę? Tego abyśmy nie bali się zmian, wyjścia ze strefy komfortu w którym nieraz siedzimy bez jakich kolwiek ruchów. Podejmujmy wyzwania i nie dajmy się strachowi, który nie raz nas paraliżuje. Życzę nam wszystkim abyśmy się rozwijali, szli w przód otaczając się [...]

Z czego wynika stosunkowo małe "gęstnienie" zawiesiny - zwykle wszelkie kazeiny stają się "budyniem"? To kwestia mniejszej procentowej zawartości białka (niż w podobnych tego typu produktach)? Specjalna formuła instant? Mówię o smaku czekoladowym. Ktoś miał doświadczenia z tym smakiem? W jakich proporcjach mieszaliście?

blum - nie ma problemu z suplami - tylko na koniec musisz zaznaczyc ktore uzywales i w jakich dawkach jesli ktos bedzie chcial to moge mu dostarczyc przykładowy jadłospis Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje [...]

[...] ich na katabolizm.. 3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ? 4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo bialko ? 5. kiedy jesc te 70g ww /w jakich porach? przed treningiem, z rana?/ misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] kogoś na spotkanie derbowe musisz mieć co do niego pewność. Jeśli uznamy, że będzie mógł grać to podejmiemy taką decyzję. Jednocześnie klub przyznał numery zawodnikom, w jakich ci będą występować w sezonie 2007/2008. Pełna lista poniżej. 1 VAN DER SAR 2 NEVILLE 3 EVRA 4 HARGREAVES 5 FERDINAND 6 BROWN 7 RONALDO 8 ANDERSON 9 SAHA 10 ROONEY [...]

[...] po południu ?? 2x tak bedzie wrecz in plus ! Cel to redukcja. Bo sie zastanawiam czy branie spalacza np. o 9 potem bieganie i dopiero jedzenie o tej 17 nie będzie miało jakichś skutków ubocznych. pamietaj ze pokarm trawi sie ladnych kilka godzin - oczywiscie zalezy jaki pokarm ale podaje dosc specyficzny przepis na ostatni posilek - wiec [...]

1. Oczywicie miałem na myśli Xplode, w takim wypadku tak jak pisalem wyżej ~13-15g. 2. Ale jeżeli to by były własnie te produkty to w jakich dawkach? 3. 4 kapsy Omegi Gold czy tej normalnej? ;) 4. Popijając zieloną herbatę uzyskam podobny efekt do łykania jej? 5. Chodziło mi głównie o Twoją opinię, nie o podanie produktów które ja wymieniłem :) [...]

[...] ledwo na kolejną puszkę BCAA Xplode starczyło więc mam pytanie czy może być ten spalacz thermo speed xtreme?(bo jego mam na stanie trochę jakies 120 kps)jesli tak to w jakich porach go brać?A więc ile uciąć tych kcal?100?200?Dietka naprawdę bez zadnych odstepstw i na siłce zapieprzamy zgodnie z planem. Na początku redukcji ruszyłem z 82 kg [...]

[...] zaliczania podejść.Więc na przyszłość należy zadbać o podciągnięcie zawodów do konkretnych przepisów i unikniecie wtedy problemów w/w.Zawodnicy będą mieli wtedy jasność na jakich zasadach startują i jakie reguły obowiązują.Będzie to gwarancja dobrej zabawy, "sprawiedliwego"sędziowania i interpretacji zasad w jakich przyjdzie im [...]

Witam. Napisz jak wygląda mniej więcej twój rozkład dnia, czyli o której godzinie co jesz, co pijesz, w jakich odstępach itd. Im dokładniej opiszesz tym lepiej, a najlepiej jak dasz wypiskę z 2-3 dni z godzinami posiłków, z czego się składały, co piłeś do nich/przed nimi/po nich i w jakich odstępach czasu oraz od której godziny/po jakim posiłku [...]

[...] kolejną kartę PRO, tym razem kartę IFBB Elite PRO i w związku z tym mogę reprezentować Polskę na arenie międzynarodowej z ramienia PZKFiTS ! Teraz to mam zagwozdkę w jakich zawodach startować Ale jak to mówią SZCZĘŚLIWI czy też bogaci: " Od przybytku głowa nie boli !" Otrzymałem także chwilę potem zaproszenie od samego Arnolda [...]

[...] wszędzie chodzę pieszo - nie mam kasy na bilety }:-( Co do planowanych poczynań - siłownia, to na pewno. Mam siłownię w akademiku, będę posiłkować się wolnymi ciężarami, w jakich konfiguracjach - to się okaże, jeszcze dokładnie nie myślałam nad tym. W każdym razie do wyboru ławka prosta, gryfy łamane jakieś też są, jest też taka ławeczka, na [...]

[...] Tempo można szacować - ale to tak tylko z grubsza. Możesz np. zaplanować sobie, w jakim czasie chcesz być na poszczególnych PK. Taki plan (ja często mam przy sobie rozpiskę planowanych międzyczasów) pomaga utrzymać dyscyplinę na trasie. Twoja najdłuższa wycieczka biegowa - ile miała km, ile trwała, jakie przewyższenia i w jakich warunkach?

[...] rybkę i spadam do Łodzi więc znowu nie bedzie mnie na forum czas jakiś co do butów miałem pisać temu leszzcyko zeby brał predatory...ale widzę,ze zmądrzał i dobrze wybrał swego czasu jak grałem w piłkę, miałem własnie predatory..tylko jedną z pierwszych wersji - najlepsze buty do piłki w jakich było mi dane grać a trenowałem piłkę kilka lat heh